SULAWESI UTARA — Apple Fitness+ menghadirkan Gym Strength, fitur program latihan beban personal selama empat minggu yang menyesuaikan target, pengalaman, jadwal, dan alat yang tersedia. Fitur ini dijadwalkan hadir menjelang akhir tahun lewat pembaruan software gratis untuk iPhone dan iPad, dan akan tersedia di 49 negara termasuk Indonesia. Langganan Apple Fitness+ sendiri dibanderol Rp 69.000 per bulan atau Rp 399.000 per tahun.
Program Gym Strength menyusun setiap sesi lengkap dengan rekomendasi gerakan, jumlah set dan repetisi, serta beban yang disarankan. Setiap gerakan dilengkapi video demonstrasi singkat dari pelatih Apple Fitness+ sehingga pengguna bisa mengecek ulang teknik sebelum memulai set.
Rencana latihan menyesuaikan konsistensi dan performa pengguna pada sesi sebelumnya. Bagi pemula yang sering bingung menentukan titik awal, rekomendasi beban dan repetisi jadi bagian yang paling terasa manfaatnya.
Apa yang Bisa Dilakukan Gym Strength
Fitur ini mencakup ratusan gerakan dan mendukung lebih dari 30 jenis alat latihan beban, mulai dari dumbbell, kettlebell, barbel, hingga mesin kabel. Penyesuaian berdasarkan alat membuat pengguna yang berlatih di rumah tetap mendapat program relevan.
Jika hanya punya dumbbell, misalnya, pengguna tidak perlu mencari sendiri pengganti gerakan yang membutuhkan mesin. Program otomatis menyesuaikan diri dengan peralatan yang tersedia.
Apple merancang Gym Strength untuk tiga kelompok: pemula, pengguna yang ingin lebih rutin berlatih, dan mereka yang sudah terbiasa angkat beban dan ingin meningkatkan performa.
Peran Apple Watch saat Latihan
Gym Strength bisa digunakan di iPhone dan iPad. Jika memakai Apple Watch, pengguna dapat melihat dan mencatat gerakan, jumlah repetisi, serta beban langsung dari pergelangan tangan.
Jam tangan itu turut melacak detak jantung dan estimasi kalori yang terbakar selama latihan. Pencatatan di Apple Watch berpotensi jadi fitur yang paling terasa di gym karena pengguna tidak perlu bolak-balik membuka iPhone di sela set.
Riwayat pencatatan memberi patokan untuk melihat kemajuan dari sesi ke sesi. Namun seberapa berguna program ini dalam jangka panjang akan bergantung pada seberapa baik rekomendasinya menyesuaikan hasil latihan pengguna.
Ketersediaan dan Harga di Indonesia
Gym Strength dijadwalkan hadir menjelang akhir tahun melalui pembaruan software gratis untuk iPhone dan iPad. Pengguna perlu menjalankan versi terbaru iOS atau iPadOS, sedangkan untuk penggunaan dengan Apple Watch diperlukan versi terbaru watchOS.
Apple belum menyebut tanggal rilis pastinya. Fitur ini akan tersedia di 49 negara dan wilayah yang sudah mendukung Apple Fitness+, termasuk Indonesia.
Gym Strength sudah termasuk dalam langganan Apple Fitness+ seharga Rp 69.000 per bulan atau Rp 399.000 per tahun. Langganan dapat dibagikan dengan hingga lima anggota keluarga lainnya.
Uji Coba lewat Program Developer
Apple menyiapkan akses uji coba Gym Strength melalui Apple Developer Program. Versi beta publik akan menyusul lewat Apple Beta Software Program.
Kehadiran Gym Strength memperluas cakupan Apple Fitness+ yang sebelumnya lebih dikenal lewat kelas kardio, yoga, dan mindfulness. Untuk pasar Indonesia, fitur ini menambah pilihan aplikasi latihan beban berlangganan yang menyasar pengguna gym maupun rumah.
